Fiquei no 0x0

Esta semana que passou foi maravilhosa!! Minha irmã veio para Porto Alegre e comemoramos o aniversário do meu pai 2 vezes. Claro, que as coisas não eram completamente lights, isso explica o fato de não ter emagrecido nem engordado.
Depois dos temporais, fiquei sem luz por 27 horas na minha casa e pedi que meu marido comprasse algo na rua para não precisar abrir a geladeira. Resultado: ele trouxe pizza!! Minha maior tentação em comidas...
Consegui ir na academia e fazer spinning apenas 2 vezes.
As minhas metas furaram um pouco na semana passada, mas posso ver que mesmo comendo as coisas que queria, mas em uma quantidade normal, consegui manter o peso. Isso me deixa mais tranqüila para a fase de manutenção, que ainda está longe de chegar mas já me preocupa. Acho que todos que emagrecem tem o medo de engordar novamente.

Bom, até a próxima semana com melhores resultados!! Ah, parabéns pra minha prima que vai junto comigo aos Vigilantes, -800g!! Tudo de bom Neca!
Até agora: -5.700kg! Bjs

Semana bem melhor!!

Hoje estou animadíssima!! Óbvio que minha semana foi bem melhor que as passadas.
Me puxei esta semana na alimentação, tive cuidados e não comi todos os pontos extras (esta é uma decisão que tomei e está dando certo). Fui apenas 2 vezes na aula de sppining, nisso estive um pouco relapsa.
Acabei de chegar de um coquetel onde não comi nada, apenas bebi água e vim comer em casa, coisas lights. Estou cansada mas resolvi postar para vocês pois vi e comprovei que nunca podemos desanimar, mesmo nas piores crises. O ser humano tende a desistir quando a coisa aperta, mas eu não!! Continuei firme mesmo estando decepcionada comigo. Portanto: siga em frente sempre, supere os obstáculos que um dia o sucesso chega. E quando ele chega, um monte de coisas maravilhosas vem junto, tanto no lado pessoal como no profissional.

Sucesso da semana: -800g. Total maravilhoso: -5.700kg!!!!!!!!
Beijos em todos e até mais!

Para pessoas exigentes, semana média...

Bom, comecei a semana pensando que nesses 7 dias teria que me puxar. O que fiz: Comi apenas 18 pontos dos 35 extras, não tomei álcool, caminhei 3 vezes e fiz 1 aula de spinning. Resultado: 500g a menos. É pouco e pra variar um pouquinho, estou me martirizando há exatas 24hs.
O que fazer mais?? Mais exercícios? Mais tempo de exercícios?? Comer menos ainda????? Estou querendo surtar e não posso pois tenho muito trabalho a fazer e espero que isto me ajude a ter uma próxima semana melhor. Pelo menos, melhor nos meus conceitos de conquista de 1 quilo a menos por semana.
Alguém que já passou por isso pode me dar uma força ou esperança? Estou um pouco frustrada neste momento e ainda tenho 12kg para emagrecer. Quanto tempo e será que consigo isso? Muitos questionamentos que devem acontecer com qualquer pessoa que já esteve muito acima do peso. É preciso vontade. Muita vontade para continuar, mesmo depois de 7 semanas! Mas de uma coisa tenho certeza: não engordarei mais tudo isso, nem quando estiver grávida!!!

Beijos e até mais!!
Resultado: - 4.900kg!

Dica de receita light

Olá, vim postar hoje uma receita light de milk shake!!

Fazer gelatina light de morango, esfriar e colocar no congelador. Depois de congelada, bater um pouco (à gosto) no liquidificador com 1/2 xícara de leite desnatado e uns moranguinhos picados. Fica bem geladinho e uma delícia!! É um lanche de 1 ponto!!

Bjs e aproveitem!

Esta semana, muito irritada comigo mesma!!

Bom, eu já sabia!! Eu já sabia que não havia emagrecido muito. O pior é que engordei!! Neste momento estou com muita raiva de mim. Estava muito comportada até agora e de repente um deslize no meio do caminho. Engordei 700g. Tá, não é um monte, mas engordei.
Mas, como a vida, no meio do caminho existem pedras e devemos aprender a superá-las. A minha é essa. Hoje vou dormim com muita raiva de mim e da minha gulodice e saudade de pizza, mas amanhã retorno à minha rotina de dieta.
Já dei um grande passo, entrei para a academia e tento me exercitar todos os dias no mínimo por 30 minutos. Tá certo que não é muito tempo, mas depois de 2 anos parada não consigo muito mais que isso.

Bom, depois da minha decepção esta semana. Resultado: - 4.400kg.
Semana que vem as notícias serão melhores!! Bjs